результат от таких тренек может быть только в накачанном прессе, попе, руках. Сильно вес по таким занятиям не скинешь это факт. Я год ровненько по 3 раза в неделю аэробилась по 60 минут + потом 30 кардио на эллипсоиде,и накачала себе пресс,руки,задница ничего такая стала,тело подтянулось очень, в 74 кг все говорят что выгляжу на 65, но вес не уходил с помощью этих занятий, жир просто перерабатывался в мышечную массу ,а вес уходил благодаря ограничениям в еде.результат есть?
Y-lana, а ты сколько по ней занимаешься? результат есть?
+100000!только зашитый рот поможет.
ого го! мои искренни поздравления! Это отличный результат! Вот: собралась и взялась за себя!!!У меня - 5600 кг за 3 недели диеты.
у меня жалкие 1 кг)))у меня по 1,5 кг
нинаю. у меня другой результат. ну может не ток в джилиан дело конечно..результат от таких тренек может быть только в накачанном прессе, попе, руках. Сильно вес по таким занятиям не скинешь это факт.
так я вес планирую сбрасывать диетой,а от тренек именно и хочу подтянуть тело,тк мышцы атрофировались совершенно,да и кожа...да и целлюль.... все в одном флаконе ))результат от таких тренек может быть только в накачанном прессе, попе, руках. Сильно вес по таким занятиям не скинешь это факт.
вот малайцаУ меня - 5600 кг за 3 недели диеты
у меня чисто от джилиан попа до 96 см похудела. в этом я уверена.
это не попа похудела от джиллиан,это жир перекачался в мышцы))чисто от джилиан попа до 96 см похудела
ну так ты жза 5 недель еще 6 кг скинула -вот она твоя попа.месяца полтора назад было 103
да какие там мышцы от аэробных нагрузок. для мышц тем более попных надо посерьезней нагрузки.это жир перекачался в мышцы))
очень даже приличные скажу я тебе, отаэробившись 12 месяцев)))да какие там мышцы от аэробных нагрузок
Супер!И как же приятно сейчас найти себя в этом самом состоянии , о котором я так мечтала....
чуть не прослезилась) давай свежие фотки для мотивации!!И как же приятно сейчас найти себя в этом самом состоянии , о котором я так мечтала....