там где я читаю про ДЮП не разрешены сухофрукты на второй фазе. да и овсянка только цельнозерновая разрешена. во как. и кстати почитала внимательно, там написано, что тыкву можно на 1й фазе.
настроение нормальное. втянулась уже. не сложно.
Кормим и стройнеем-2
- Автор темы Лариса Коланда
- Дата начала
- Статус
настроение нормальное. втянулась уже. не сложно.
miss_fluffy
разведываю
Девочки, сегодня муж купил и принес сибирскую клетчатку, грит, решил попробовать, что за она, такой орехово злаковый микс и его можно заправлять соком, йогуртом или кефиром, и я так понимаю она разбухает там и ты насыщаешьсяочень хорошо. Кто пробовал? ПРи кормлении можно? В пинципе там же орехи кедровые измельченные, а в них тьма витамин.
По всей видимости у нас с тобой разные источники. В моем точно нельзя тыкву. Да я б ее и сама есть не стала. Она для меня слишком сладкая, как лакомство. И в моих распечатках сухофрукты на 2й фазе можно- изюм на завтрак, пару штук чернослива или кураги. Там прям поштучно указано сколько орешков или сухофруктинок. Поэтому 1-2 съем.
У меня закончились овсяные отруби Мюлюн Парас *плак*. Не нашла их в городе. Потому купила хлопья с отрубями. Хлопья из цельных зерен, кол-во пищевых волокон 16,2 на 100 г. Это даже больше, чем было в отрубях. Я из них не варю кашу, я их или в творожное суфле, или в блин добавляю. Так что это не сильно большое нарушение.
И, да, мне уже можно шоколад. Горький. Вчера съела аж два кусочка. Вечером, перед сном, с чаем...
Пока все хорошо. На сладкое не тянет. Дома лежит куча конфет, шоколада, свежие булочки. А мне все равно
. Вот только замороженные овощи заканчиваются, надо пополнить запас. Конечно, можно. Вполне терпима на вкус. Только как и с любой клетчаткой, сильно много ее тоже нельзя.
)) скажи как это отразилось на весе твоем. и вообще как он?Я же спецом купила самый невкусный- Идеал 80%. Его больше чем 15 г съесть не могу. На весе все тип-топ.
) А чай я постоянно на ночь пью. Большую чашку.Девочки, крутящим хула хуп комплекс упражнений с ним
http://www.ctv.by/node/52554
http://www.ctv.by/node/52554
)) а у меня была )) - 87 - это было ужасно. а у тебя какая из них? у меня сейчас две таких цифры 
нельзя!
Y-lana, и йогутры любые нельзя на первой фазе!!! в них очень много углеводов!!! если ты их ела, то они конкретно тебе помешали сбросить больше.
меня тоже так на ДЮПе было... совершенно спокойно ничего этого не ела и не хотелось.
Есть новые сведения.
Йогурт без сахара жирностью 1% можно на всех фазах 1-2 баночки . Я ем домашний, жирность 1,5% (нет у нас молока меньшей жирности). и вообще заметила, в сети много расхождений по ДЮПу. Поэтому я еще руководствуюсь здравым смыслом и ранее накопленными знаниями.
.bigeye, спасибо, пошла изучать... привезли мне хала хуп... тяжелющий правда... не знаю когда начну его крутить... надо теорию изучить хорошенько.
да???? а у нас нельзя было...
это правильно.
Я ленюсь. Стоит собранный. А как вспомню синяки- желание крутить пропадает.
Вот
http://forum.ediet.ru/diety/dieta-yuzhnogo-plyazha-t15356.html
А вот тут еще и рецептов много, разбиты по фазам, что очень удобно. И краткий ликбез. http://forum.vegan.com.ua/index.php?topic=1081.0
Поэтому поначалу советуют специальный неопреновый пояс надевать. И потоотделение заодно увеличивается.
Glowworm, прикинь, а я сегодня хула хуп жду вечером)))))) Вкупе с моим питанием он мне поможет талию таки сделать. У меня андроидный тип фигуры(((((
я буду поясами уматываться толстыми...
Настурция, я на оригинальном сайте диету брала, и там читала про продукты. На америкосском.
а я тетя-груша))))
Девочки! вернулась к вам за моральной поддержкой! за 3 месяца, что не держала себя в руках - ужасть вернулась 3 кг за полгода потерянные
и все время хочется погрызть все .
на весах 3 вернулись, а по самочуствию 15 вернулось.
план: для начала - чистить зубы в 6 и послепить только воду - потом на минус 60
и все время хочется погрызть все .
на весах 3 вернулись, а по самочуствию 15 вернулось.
план: для начала - чистить зубы в 6 и послепить только воду - потом на минус 60
я ее не ела))))
я ем только белые 2%-ные. а что нельзя и их?
Та ссыль, что я давала в посте 34 как раз перевод с того американского сайта. Не, реально пересмотрели некоторые продукты за последние 5 лет. Так как я точно помню, что и фасоль с чечевицей нельзя было. А теперь на 1 й можно. (на всякий случай я не ем).
нетути такого. Крутила на свитер. Эффект был. С синяками. Но реально так животик к спине приклеивался. И аппетит почему-то снижался. Подруга без лишнего веса, но с андроидным типом фигуры сделала себе хула-хупом талию. Именно это меня и сподвигло купить его. (правда талия ее пропала, когда она перестала заниматься, но это так...лирика)
можно. 1-2 шт в день.
думаю, конкретно помешало мне сбросить еще пару кило именно ГВ
))) пора завязывать значиццо. вот тока как? но это в другую тему. - Статус